Als ausgebildete MPA mit mehrjähriger Berufserfahrung in verschiedenen Fachgebieten (Allgemeinmedizin, Gynäkologie, HNO, Pädiatrie und Orthopädie) weiß ich, wie wichtig die Ernährung für die Gesundheit ist.

Es gibt viele Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand, Darm- und Lebergesundheit oder Lebensstil, die bei der Gewichtsabnahme und dem allgemeinen Wohlbefinden eine Rolle spielen.

Ein wichtiger Faktor ist der Blutzuckerspiegel und unser Hormonhaushalt.

Es ist wichtig zu verstehen, wie die Blutzuckerkurve und der Hormonhaushalt unsere Fortschritte beim Abnehmen beeinflussen können.

Für mich als Coach ist es wichtig, dass du verstehst, wie diese Faktoren uns negativ beeinflussen, damit wir gezielt dagegen vorgehen können. Indem wir unsere Ernährung anpassen und auf eine ausgeglichene Blutzuckerkurve achten, können wir unseren Körper unterstützen und unsere Gewichtsziele erreichen.

Dabei geht es nicht um Fasten oder Diäten, sondern um eine bewusste Ernährung und eine Umstellung, die uns ein Leben lang begleitet.

Wichtig ist, dass wir uns von der Idee der Verbote in der Ernährung lösen. Wenn wir uns bestimmte Lebensmittel verbieten, kann das zu Heißhungerattacken und Frustration führen. Stattdessen sollten wir uns auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung konzentrieren, die uns mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt.

Gemeinsam können wir einen individuellen Ernährungsplan entwickeln, der zu deinem Lebensstil passt und dir hilft, deine Ziele zu erreichen.

Sei es, Gewicht zu verlieren, sich gesünder zu ernähren oder Dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Ich freue mich auf dich

Miriam